不知不觉坚持跑步一年了，各项身体指标都正常了，状态非常好。我深深的感到运动是解压的最好方式，一个人默默的坚持奔跑，不打扰他人，不羡慕他人，无关配速、距离、跑量，自己怎么舒服就怎么来。最重要的是享受跑步的过程，一边跑步一边听着自己喜欢的音乐、文章，亦或是听着自己轻快的脚步声，感受着大汗淋漓的通透，过程中呼吸频率在加快、心跳在加速，但内心世界很平静，那是因为专注，在奔跑的过程中让我想通了很多问题，也明白了一些道理，生命不息，运动不止。